体重減りました。やったぁ

今朝9日(3:50)の、

体重 75.6kg  (前日比:-1.2kg) 体脂肪率 25.3% (前日比:-0.2%)

へそ周り 95.0cm (前日比:+2.0cm)

でした。

きのうはお昼ご飯と夕ご飯を粗食にしました。

おかげで75kg台に戻ることができました。

今日は普通のご飯に戻します。

 

今朝、あられちゃんが来るかと思ったのですが、来ませんでした。

期待していたのにぃ。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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