体重が2kg増えた、断食の反動か?

ダイエット日記

断食を終えた時、食べ物を口にすると反動で食べるのが止まらないと言います。

わたしもやはり普通の人ですから、食べ物のがおいしく感じてつい食べ過ぎをしていました。

せっかく得た結果もみるも無残に崩れ去りました。

 

でも、わたしはもう一度断食に挑戦してみようかと思います。

そして、食べ物の反動を抑えるってことも体験してみます。

食べ物への執着を減らすのが目的です。

 

生きていく分の食べ物があればいい。

間食はいらない。

休憩時の飲み物で落ち着かせる。

そんな生活がしたいです。

 

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今朝28日(3:25)の、

体重 68.8kg   (前日比:+2.1kg)

体脂肪率 21.1% (前日比:+1.0pt)

へそ周り 84.3cm (前日比:±0.0cm)

でした。

 

はい、間食しました。

夕食2膳食べました。

そしてすぐに寝てしまいました。

 

かろうじて68kg台にとどまっていますが、2kg増えました。

ショックですね。

もう一度66kg台に戻りたい。

そしてさらに体重を減らしたい。

 

なんだか自分の体知っているようで全然知らないですね。

もっといろいろ体験して、どういう感じなのか知りたいです。

 

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで1.8㎏です!

 

とりとめのない記事に鳴っています。

自分でも今日はよくわかっていないです。

あしたには、66kg台になっていますように。

 





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