体がほてって眠れない

2015 8月 05 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

おととい、きのうと各日に玉子を6個食べました。

更にきのうはチーズを300グラム食べました。

 

するとどうでしょう。

あんなに夏バテだったのが体がほてって

汗をかくほどになりました。

元気すぎて眠れません。

 

ゆうべは3時間だけ寝ました。

体がほてって眠れないのです。

 

今朝5日(4:45)の、

体重 75.8kg   (前日比:+1.7kg)

体脂肪率 23.1% (前日比:-1.0Pt)

へそ周り 90.0cm (前日比:+1.7cm)

 

きのうの歩数 2,080歩

でした。

 

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夜中に水分補給で4~5リットル飲んでいます。

それがそのまま体重とへそ周りに反映されているのですね。

ほとんどが水分なので、きょうのところは安心しています。

 

こんばんは、しっかりと早寝します。

この後朝食を食べたら2時間くらい昼寝しておきます。

身体はだいぶさめてきたので、眠れそうです。

 

やっぱり食事の見直しをしてよかったと思います。

きょうから玉子は3個に減らします。

チーズは後で買いに行きます。

 

本当はきょうも玉子を6個食べたかったのですが、

妻が「多すぎる」と、腹をたてているのでやめておきます。

 

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと5.8kgです。

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