体がだるい

2015 7月 18 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

よく寝ました。

11時間くらい寝たでしょうか。

途中トイレに何回か起きましたが、

それでもだいぶ寝たほうです。

 

きのうは普通食に戻りました。

家族と同じものを食べました。

同じ食卓につくのは半年ぶりです。

これはこれでいいですね。

 

今朝18日(7:55)の、

体重 72.2kg   (前日比:-0.5kg)

体脂肪率 22.0% (前日比:-0.5Pt)

へそ周り 86.6cm (前日比:-0.5cm)

 

きのうの歩数 6,796歩

きのうの摂取水分量 -.-L

でした。

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MECやめて、一日目でした。

気を使ってくれたのか、MEC寄りのメニューでした。

 

コレで自分で調理しなくていいとなると、

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気分が楽です。

 

体重等の数値は減りました。

水分が減ったからかもしれません。

いい傾向です。

 

[目標]

8月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと2.2kgです。

 





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