よく寝ました。
11時間くらい寝たでしょうか。
途中トイレに何回か起きましたが、
それでもだいぶ寝たほうです。
きのうは普通食に戻りました。
家族と同じものを食べました。
同じ食卓につくのは半年ぶりです。
これはこれでいいですね。
今朝18日(7:55)の、
体重 72.2kg (前日比:-0.5kg)
体脂肪率 22.0% (前日比:-0.5Pt)
へそ周り 86.6cm (前日比:-0.5cm)
きのうの歩数 6,796歩
きのうの摂取水分量 -.-L
でした。
広告
MECやめて、一日目でした。
気を使ってくれたのか、MEC寄りのメニューでした。
コレで自分で調理しなくていいとなると、
気分が楽です。
体重等の数値は減りました。
水分が減ったからかもしれません。
いい傾向です。
[目標]
8月1日までに
「体重を70kg以下にする」
です。
目標まで、あと2.2kgです。
広告
応援ヨロシクです。
![にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ](https://b.blogmura.com/diet/diet_dairy/88_31.gif)
![ダイエット日記ランキング](https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_9060_1.gif)
More from my site
広告
コメント