五日目、炭水化物ばかりむさぼり

2016 7月 03 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

暑い!調理したくない!ああ、めんどくさい。

っなこと言ったって、食事したいし、めんどくさいので炭水化物ばかり食べてしまった。

ゆでキャベツはどうした。

ゆで玉子も食べていない。

 

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勝手に夏休みにしたので、家の掃除ばかりしています。

水回りの掃除は涼しくていいのだけれども、室温が30度超えていて、暑くなりすぎました。

妻に庭の草むしりをしてと言われ、涼しくなるのを待っていたのに一向に涼しくなりませんでした。

草むしりはとうぶんできません。

 

何が庭に植わっているのかわからないので、始め拒否したのですが、「抜いたものについて文句を言わない」と言う約束でしぶしぶ引き受けました。

あした可燃物のゴミの日なので、きょうには終わらせたいですね。

 

きのうの飲み物は、熱いコーヒーでした。

暑い時には熱いものを、というのがいいですね。

おかげで水分はあまり摂りませんでした。

 

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暑いので調理を避けました。

ゆでキャベツは作らずじまいで、野菜を殆ど食べませんでした。

いま、ゆで玉子を作りながら書いています。

昼食はゆで玉子とゆでキャベツにしようと思っています。

 

今朝はいつもどおりのバターコーヒーです。

腹持ちがいいので、大好きです。

これで昼食までもたせます。

 

25度を超えると、ココナッツオイルは液体になります。

冬場、固体の状態ですくうのに苦労をしたのがウソのようです。

こなんにカンタンに液体になるとは、びっくり。

瓶には常温で保存と書いてあるので、そのままキッチンにおいてあります。

 

さて、きょうの測定値です。

 

今朝3日(3:35)の、

体重 70.2kg   (前日比:+0.4kg)

体脂肪率 22.8% (前日比:±0.0pt)

へそ周り 84.6cm (前日比:-0.8cm)

でした。

 

体重戻りましたね。

炭水化物ばかり食べていたからでしょう。

へそ周りは、また減りました。

あしたには体重も減っているでしょう。

 

きょうは炭水化物抜きで行きたいと思います。

豚汁があるので、昼食に取り入れたいですね。

 

[目標]

7月17日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで3.2㎏です。

 





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