一週間で、3kg増加

2012 9月 09 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

今週になって、身体がどんどんむくんできました。

9日後にひかえたランチ会までにむくみだけでも何とかしたいです。

さしあたって、夏季に増えた水分摂取量を減らしていきたいです。

 

今朝9日(4:20)の、

体重 78.7kg   (前日比:+1.2kg)

体脂肪率 26.0% (前日比:-0.3%)

へそ周り 96.0cm (前日比:+0.5cm)

きのうの歩数 3,554歩

でした。

 

今週一週間だけで3kg増えたことになります。

持病の悪化も手伝って、これでもかというくらいに間食しました。

もう自分でもいやになっちゃうくらいです。

 

きのう掲載した腕時計の写真、見事に腕に食いこんていましたね。

今も昨日と変わらず、腕に食い込んでいます。

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やはり水分の過剰摂取が原因だと思うので、今日は2リットルを目安にして水分摂取します。

もう、今朝早々と1リットル飲んでしまったので、あと1リットルですね。

今日は涼しいことを期待しています。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。





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