リバウンドに突入か?

2013 11月 18 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

なんだか、どんどん体重が増えます。

水分の摂りすぎ、相変わらずです。

どうにか体重減らしたいです。

 

まずは基本に戻って、

間食をやめることにします。

 

きのうの朝17日(4:30)の、

体重 75.0kg   (前日比:-0.5kg)

体脂肪率 24.5% (前日比:+0.6Pt)

へそ周り 91.8cm (前日比:-0.8cm)

おとといの歩数 5,064歩

おとといの摂取カロリー 3,444kcal

おとといの摂取水分 8.0L

 

 

今朝18日(0:50)の、

体重 77.0kg   (前日比:+2.0kg)

体脂肪率 25.2% (前日比:+0.7Pt)

へそ周り 92.3cm (前日比:+0.5cm)

きのうの歩数 2,983歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 12.0L

でした。

 

ストレスでしょうか?

すぐに間食したくなるのは。

 

水分だって、こんなに飲まなくていいはずです。

 

一体どうなっちゃったのだろう。

 

途中目標、12月1日までに

「体重を70kgにする。」

です。

 

途中目標まであと7.0kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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