ランチを外食にしてみた

たまには変わったものを選んだら食欲が出るかもしれないと、ランチを外食にしてみた。

とはいっても、大したお金をかけられないのでファミレスに行った。

暖房がしっかりきいていて快適だった。

サービスランチのハンバーグを食べてみた。

税別599円。

まあ、この値段でランチが食べられるなら、まあいいでしょう。

でも、毎日は食べられる値段じゃないです。

あしたはどうしよう。

やっぱり食事は温かいものがいいですね。

家で食べると冷え切っていて美味しくないのです。

外食だと食べ物はたいてい温かいです。

ハズレのお店で冷えていることがたまにあるけど。

で、いちおう一人前の食事はできました。

あとは夕食を何にするかです。

きょうも食欲ありません。

さっき、さきイカを食べようとしましたが、匂いにやられて食べられませんでした。

鼻が敏感になっています。

今まで気が付かなかった匂いも鼻につくようになりました。

家の中も大変です。

なので頻繁に換気しています。

換気すると寒いですね。

まだ春は遠いのかもしれません。

今朝29日（8：20）の、

体重　69.5kg　　　(前日比：+0.7kg）

体脂肪率　23.7％　(前日比：+0.8pt）

へそ周り　87.0cm （前日比：+0.5cm）

でした。

体重増えちゃいました。

他の数値も増えています。

きのうの夕飯、20時に海苔巻きのお弁当2人前食べたのが原因だと思います。

[目標]

4月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで2.5㎏です。