過食しました

昨日の夕飯の時点で1,500kcalだったのですが、

その後、とっても嫌なことがあって、

やけ食いしました。

3,200kcalまでは計算していたのですが、

その後も食べ続けたので、

どれだけ食べたかわかりません。

二日続けての過食です。

今朝10日（0：40）の、

体重　76.4kg　　　(前日比：±0.0kg）

体脂肪率　26.0％　(前日比：+0.7Pt）

へそ周り　93.0cm （前日比：-0.3cm）

きのうの歩数　 4,910歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　4.5L

でした。

不思議なことに体重増えてません。

へそ周り、減ってます。

きっと、まだガンバりなさいっていう、

お告げなのかもしれません。

[目標]

7月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。」

です。

目標まで、3.0cmです。

応援ヨロシクです。