スポーツ飲料を考える

明日は、下の子と大山登山に行きます。 富士登山に向けての練習も兼ねますので、慎重に行って来ます。

今朝15日(4:00)の、

体重 72.6kg  (前日比:-0.1kg) 体脂肪率 23.6% (前日比:-0.4%)

きのうの歩数 4,422歩

でした。

きのうは微妙に暑かったので、水分補給をしっかりしました。 わたしの家では、粉のアクエリアスを買ってきて、自宅で水を加えて作っています。

このアクエリアスのなくなるのが早いこと。 一回につき2リットル作りますが、一日2回から3回は作ります。

糖分が含まれているので、あまり摂取するのは考え物ですね。 それと、ペットボトル症候群にもなりやすいので、気をつけねば。

なるべく麦茶を飲むようにしています。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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