ストレス太り

きのうは新年会に誘われていたのです。

でも、行きませんでした。

居酒屋の大将が呑まない客は嫌がるとの情報が。

はい、わたし呑みません。

串焼きの美味しい店だと評判だったので、

行きたかったのですが。

新年会にいけなかったストレスで、

食事ドカ食いしました。

あーあ。せっかくきのう体重減ったのに、

これじゃあ元に戻っちゃう。

今朝10日（3：30）の、

体重　75.7kg　　　(前日比：+1.2kg）

体脂肪率　24.2％　(前日比：+0.3Pt）

へそ周り　91.2cm （前日比：+0.8cm）

でした。

また初めからやり直しです。

摂取カロリー順守します。

きのうは規定の2倍のカロリー摂ってしまいました。

体重増えるの当然です。

きょうは規定の1,350kcalで過ごします。

[目標]

2月1日までに

「体重を74kg以下にする」

です。

目標まで、あと1.7kgです。