シリコンバレー式ダイエットを最初からやり直します

2016 6月 27 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ここのところ、長時間のお昼寝したり、夜食を食べたりして、食事の時間がバラバラです。

そのため、プチ断食が成り立たなくなっています。

シリコンバレー式ダイエットはプチ断食の連続なので、これではやっていることにはなりません。

きょうから改めて最初からシリコンバレー式ダイエットに取り組みます。

 

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急に暑くなったり、仕事が忙しくて徹夜したりして、生活リズムが狂ってしまいました。
最初の原因は徹夜だったと思います。

それから昼寝が長くなったし、夜食を食べるようになったのです。

 

ゆうべも7時間の昼寝と、夜食を食べたりしました。

そして再度眠って、10時に目覚めました。

こんな遅くまで寝ていたのは何年ぶりでしようか?

生活がめちゃくちゃです。

 

食事時間がバラバラのため、体重も思うように減りません。

食べているものだって、決められた物意外をたくさん摂っています。

ああ、なんでこうなっちゃったんだろう。

 

と、言うことなので、きょうからもう一度最初に戻って、ダイエットに取り組みます。

 

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今朝27日(10:17)の、

体重 71.2kg   (前日比:+0.1kg)

体脂肪率 22.4% (前日比:-0.6pt)

へそ周り 85.1cm (前日比:-1.3cm)

でした。

 

夜食を食べたのに、体重が変わりません。

へそ周りは減りました。

きっとお寝坊のおかげかもしれません。

 

いつもと食事の時間が変わってしまったので、きょうの食事はどうしようかと考え中です。

12時に昼食をし、17時頃に夕食で、それからプチ断食に突入します。

22時から眠ることにしておいて、これで調整してみます。

 

[目標]

7月17日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで4.2㎏です。

 

あと約3週間です。

順調にダイエットが進んでいたら、いまは達成しているはずだったのに。

やっぱり物事は計画してやることに意味があるのでしょうね。

 





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