コーラ!

2009 6月 19 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは、コーラばかり飲んでいた一日でした。

17日に食べた物

 2:20 バナナ
 3:30 コーラ500ml
 5:00 カレーライス、ねぎチャーシュー、サラダ、
 8:40 お茶300ml、アンパン、バナナ
 9:20 キャンディ
10:40 雑穀せんべい2枚、サラダ、お茶300ml
11:50 お茶300ml
13:10 お茶400ml
15:20 コーラ500ml、お茶500ml
16:05 せんべい6枚
16:30 コーラ500ml
17:00 コーラ500ml
18:30 コーラ500ml
18:35 豆腐、野菜炒め、サラダ
20:00 コーラ500ml

このほかに水を4リットル飲みました。
それと、朝・夕に補助食品として、サプリメントを飲んでいます。

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今朝19日の、
体重 75.5kg  体脂肪率 23.4%
歩数 7771歩
でした。

体重は、きのう18日の朝から0.1kgですが、増加しました。
コーラは、ダイドーの0カロリーコーラです。

きょうは、昼・夜とも外食になりますので、食べ過ぎに注意します。





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