急に摂取カロリーを減らしたせいか、
食物に対して不安を感じ、
食べまくりました。
たべてもたべても不安がおさまりません。
コレもリバウンドの一種でしょうか?
それとも、体の自己防衛反応か?
きょうはおとなしくしています。
今朝2日(0:45)の、
体重 77.5kg (前日比:-0.2kg)
体脂肪率 25.4% (前日比:+0.6Pt)
へそ周り 93.5cm (前日比:+0.5cm)
きのうの歩数 3,622歩
きのうの摂取カロリー 3,622kcal
きのうの摂取水分 6.0L
でした。
食べた分しっかりと数値に出ていますね。
きょうは控えめにしておいて、
ふたたび減量を目指します。
[目標]
7月1日までに
「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。」
です。
目標まで、3.5cmです。
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