ガマンはするべからず

2014 12月 04 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

水分、イイトコまで行ったのですが、

ガマンできず、3リットル炭酸水飲んでしまいました。

 

はじめからガマンするから、

こんな結果になっちゃったんだと思います。

はじめは、1リットルならOK程度に

考えていたほうがよかったかも。

 

きょうからはそう考えておいて、

心に余裕持たせておきます。

 

今朝4日(6:45)の、

体重 76.9kg   (前日比:+0.2kg)

体脂肪率 25.6% (前日比:-0.1Pt)

へそ周り 92.3cm (前日比:-0.5cm)

 

きのうの歩数 7,774歩

きのうの摂取カロリー 3,019kcal

きのうの摂取水分  8.0L

でした。

 

とりあえず現状キープです。

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へそ周りの運動が効き目出てきたのかな?

などと思っちゃう数値ですが、

いつものことかもしれませんね。

 

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

 

目標まで、3.9kgです。

 

 

 





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