カロリーメイトを2箱食べてしまいました

2013 5月 02 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのういつもの食事の他に

カロリーメイトを2箱食べてしまいました。

 

カロリーメイトだけで800kcalです。

わたしの2階分の食事に相当します。

 

じつは、おととといも

カロリーメイトを2箱食べてしまいました。

 

くせになっています。

 

食べるのは、いいとして、

カロリー調整をした方がいいですね。

 

きのうの朝1日(6:00)の、

体重 75.2kg   (前日比:+0.3kg)

体脂肪率 24.4% (前日比:-0.1Pt)

へそ周り 93.0cm (前日比:-1.0cm)

おとといの歩数 7,768歩

 

今朝2日(5:10)の、

体重 75.8kg   (前日比:+0.6kg)

体脂肪率 25.0% (前日比:+0.6Pt)

へそ周り 95.8cm (前日比:+2.8cm)

きのうの歩数 4,074歩

でした。

 

と、言うことで

カロリーメイトの食べ過ぎが

体重に反映されてきました。

 

ここらでちょっと考えなおさねばなりませんね。

総カロリーが多くなっているはずです。

 

ココ数実カロリー計算していないのも、

原因の1つですね。

 

何かと用事があって

後回しになっているのです。

はい、わたしがサボっています。

 

長期にダイエットしていると、

中だるみというか途中でだれてしまいます。

 

やはりダイエット成功後の自分を

描いていないのが原因かもしれません。

 

スッキリとやせたあと、

何がしたいか、どうなりたいか、

を明確にしているほどダイエットは成功します。

 

今のままでいいとか、もうどうでもいいや。

などと思ってしまっていると、

ダイエットは長続きしませんね。

 

この連休で目標を明確に建てたいと思います。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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