ウォーキングに一工夫してみました

2010 12月 27 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうのウォーキングでひとつ発見しました。

今朝27日(6:30)の、

体重 74.6kg  (前日比:-0.4kg) 体脂肪率 24.1% (前日比:-0.9%)

きのうの歩数 7,303歩

でした。

きのう、いつものコースでウォーキングしました。

ひとつ変えたことがあります。 歩幅を少し広めに取って歩いてみました。

いつもは5,000歩くらいあるのですが、きのうは3,000歩でした。

歩幅を広めに取ることで歩数は減りましたが、運動量が増しました。 おかげで冬だというのに汗をかきました。

きのうは少し夜更かしをしたので、今日はお寝坊で、いつもの6時スタートに間に合いませんでした。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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