わけがわからないです

ダイエット日記

摂取水分、減らしました。

ちょっとだけガマンしました。

 

でも、マグカップで19杯です。

たくさん飲んでいます。

 

いつもだと、ペットボトル一気飲みなので

総量で増えてしまいます。

 

きのうはペットボトル飲料を買わなかったので、

控えめになりました。

 

今朝27日(2:30)の、

体重 75.0kg   (前日比:+1.4kg)

体脂肪率 23.5% (前日比:+0.3Pt)

へそ周り 90.6cm (前日比:-0.8cm)

 

きのうの歩数 4,611歩

きのうの摂取水分  5.7L

でした。

 

え?

 

何で体重増えたの?

 

心当たりないのですが。

 

水分の分散がいけなかったの?

 

何で?何で?

 

わけわからないので、対策できないです。

 

[目標]

3月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、5.0kgです。

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