すごく嫌なことがあって、
やけ食いしました。
どうしても許せなかったんです。
それを食で紛らわそうとした
自分にも腹がたちました。
きょうから普通に戻ります。
朝食は、さらっと食べることにしました。
できれば野菜ジュースなんかがいいな。
今朝25日(4:20)の、
体重 76.3kg (前日比:-0.6kg)
体脂肪率 24.7% (前日比:-0.2Pt)
へそ周り 93.0cm (前日比:+0.5cm)
きのうの歩数 6,482歩
きのうの摂取カロリー 3,099kcal
きのうの摂取水分 6.0L
でした。
[目標]
5月1日までに
「体重を70kg以下にする。」
です。
目標まで、6.3kgです。
まだ、行けるかもしれない。
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