きのう、歯医者さんでまた歯肉が腫れていることを指摘されました。
先生からは、 「お疲れの様子ですね。お大事になさってください。年末でいろいろあるでしょうが、これが注意信号ですから、取り返しのつかなくなる前に休んでくださいね。」 との優しいお言葉をいただきました。
先週末の夜更かしがたたっているのでしょう。 きのうは19時半に寝ました。 なんといっても睡眠は大事ですからね。
今朝25日(2:15)の、
体重 74.7kg (前日比:+0.1kg) 体脂肪率 24.8% (前日比:-1.0%)
きのうの歩数 3,416歩
でした。
今朝、プレゼントを仕掛けました。 子供たちが起きるのは、5時ごろなのでまだ反応はありません。
ドキドキです。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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