まだまだ、脂肪は減らせます

水分、だいぶ減らしましたが、

まだ減らせるかもしれません。

もう少しガンバってみます。

鏡に写った自分を見ると、

お腹の周りに脂肪が付いているのがよくわかります。

手で握ると、脂肪の厚みが感じられます。

このぶんの脂肪を取るのかと考えると、

たいへんだなぁ、と、思います。

でも、自分でつけてしまった脂肪、

自分で解決するのですね。

今朝15日（2：35）の、

体重　76.9kg　　　(前日比：-0.4kg）

体脂肪率　25.1％　(前日比：±0.0Pt）

へそ周り　95.0cm （前日比：-1.0cm）

きのうの歩数　 6,350歩

きのうの摂取水分　6.5L

でした。

筋トレ直後にプロテインを飲んでいます。

筋肉増大のためです。

でも、もしかしてコレのぶんが

お腹まわりの脂肪になっているんじゃないかと、

心配です。

もう少し様子を見てみます。

[目標]

7月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。」

です。

目標まで、5.0cmです。

まだまだだな～

応援ヨロシクです。