また増えました

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きのうは雨の中、お出かけしました。 濡れるのがいやだったので、自動車を使いました。

今朝1日(3:30)の、

体重 75.9kg  (前日比:+0.8kg) 体脂肪率 24.4% (前日比:+0.7%)

きのうの歩数 5,614歩

でした。

また体重が増えました。

2つ心当たりがあります。

自動車の運転中に眠気覚ましのため、飴をなめていました。 全部で12個食べました。

昼食をうどんにしました。 娘が食べきれないといって、半人前をさらに食べました。

今日はお出かけの予定もないし、 通常通りのお仕事なので家にいます。

食べ物に気をつけてみますね。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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