また増えた

今朝の体重63.1kg、体脂肪率18.6%です。 なぜか体重が増えました。 ここのところ、お通じがないので、その辺りが怪しいです。

きのうの摂取カロリーは1,290キロカロリーです。 目標値以内に収めました。 なので、体重は減っていると思っていたのです。

今日も、外出および食べ物の予定がないので、 目標の1,300キロカロリーに収まると思います。

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