また、夜中に起きてしまいました。

昨日14時から17時半まで昼寝をしたせいか、 今朝も当日のうちに起きてしまいました。

トータルの睡眠時間は充分取れているので、 特に支障はないのですが、 いつまでこんな生活リズムをしているのかと、 つい心配になってしまいます。

今朝1日(31日の23:05)の、

体重 77.8kg  (前日比:+0.8kg) 体脂肪率 24.2% (前日比:-1.1%)

きのうの歩数 2,525歩

でした。

ここのところ、明らかに体重増えています。 昨日も夕飯を食べていないので、 減っていると思いました。

お昼ごはんにたべた中華セットが効いているのかと思います。

今晩は、これから仕事をします。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

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