また、体重減りました

2009 8月 04 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ゆうべは、22時15分寝、2時25分起床でした。

きのうの出張、成果ありました。 次回は、契約書を持って正式契約です。

3日に食べた物

3:45 バナナ 86kc  4:45 おにぎり 236kc、揚げ魚 199kc、       サラダ 42kc、かぶ煮 66kc、もずく 31kc、       サプリメント 25kc  6:20 ステックアイス 69kc  6:50 ステックアイス 66kc 11:30 デニーズにてにて       雑炊 300kc、ミニチョコサンデー 225kc 11:30~17:00 コーヒー9杯 45kc 17:00 ミートスパゲッティ 571kc、サプリメント 22kc

合計 1983kc

このほかに水を4リットル飲みました。

今朝4日(0:20)の、

体重 71.7kg  (前日比:-1.0kg)  体脂肪率 23.2% (前日比:+0.1%) きのうの歩数 5,657歩

でした。

おとといのカロリーは影響無しでした。 昨日もずいぶん食べましたが、体重減りました。

レコダイは、第2段階なので、 カロリー調整していません。

なのに、どんどん体重が減っていきます。 不思議です。

 

先日のサンダルずれの傷、ほとんど治りました。 ご心配をおかけしました。 あしたあたりから、ふたたびプールに行けそうです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

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