へそ周り減りました

2014 1月 17 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうはだいぶ疲れがたまってしまったので、

食事をしっかり摂り、

早めに寝ることにしました。

 

11時間も眠れて、スッキリです。

 

リバウンドするかもしれないけど、

少し食べ過ぎちゃった感があります。

 

今朝17日(5:15)の、

体重 71.7kg   (前日比:+1.0kg)

体脂肪率 23.5% (前日比:+0.6Pt)

へそ周り 88.9cm (前日比:-0.6cm)

きのうの歩数 6,768歩

きのうの摂取カロリー 2,569kcal

きのうの摂取水分 6.5L

でした。

 

やっぱり体重増えちゃいましたね。

でも、へそ周り減りました。

 

いまは体重よりもへそ周りのほうが

大切なので、一応良しとしましょう。

 

今日は報告書を1つ書き上げたら、

プールに行って、

水中ウォークをしてみたいです。

 

目標は、卒業式の日の3月3日に

「へそ周りを80㎝にする」

です。

 

目標まで、あと8.9cmです。

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今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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