へそ周りが、減らないです

2014 1月 25 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうはどうしてもやきいもが食べたくて、

買っちゃいました。

 

やきいも一本で、

食事一回分のカロリーがあるので、

お昼ごはんとしてたべました。

 

でも、ほんのひとかじりだけで

良かったのかもしれません。

 

気持ちが満足すればいいだけですからね。

 

今朝25日(5:20)の、

体重 73.4kg   (前日比:-0.1kg)

体脂肪率 23.9% (前日比:-0.2Pt)

へそ周り 89.8cm (前日比:-0.9cm)

きのうの歩数  6,854歩

きのうの摂取カロリー 1,940kcal

きのうの摂取水分 3.5L

でした。

 

きのうはウォーキング行きませんでした。

行くきっかけを逃したという感じです。

 

今日は筋トレとウォーキングをセットでやります。

 

目標は、卒業式の日の3月3日に

「へそ周りを80㎝にする」

です。

 

目標まで、あと9.8cmです。

 

90㎝を下回ったところで、

そこから先に進みません。

 

やっぱり筋トレとか

もうすこしハードに

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やったほうがいいのかなぁ?

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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