ふたたび74kg台になりました

おととい、徹夜して、

きのう徹夜明けの自動車運転で、

危うく居眠り事故を起こしそうになりました。

やっぱり睡眠は大切ですね。

 

きのうは法事で親族での集まりがあり、

会席料理をたべました。

久しぶりのごちそうでした。

 

法事から帰って、一服したら、

徹夜明けだったので眠ってしまいました。

 

今朝9日(6:00)の、

体重 74.9kg

体脂肪率 25.5%

へそ周り 94.0m

きのうの歩数 1,339歩

きのうの摂取カロリー 1,623kcal

でした。

 

やっと74kg台に戻って来ました。

毎日のカロリー計算は、

面倒と一見思えますが、

体重の減りを見ていると

やっててよかったと思います。

 

今月末の目標は、

先月達成できなかった72kg台になることです。

 

3月は、毎週土日に懇親会があり、

カロリー計算が難しくなっていきますが、

希望を持って目標達成したいです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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