ふたたび74kg台になりました

おととい、徹夜して、

きのう徹夜明けの自動車運転で、

危うく居眠り事故を起こしそうになりました。

やっぱり睡眠は大切ですね。

きのうは法事で親族での集まりがあり、

会席料理をたべました。

久しぶりのごちそうでした。

法事から帰って、一服したら、

徹夜明けだったので眠ってしまいました。

今朝9日（6：00）の、

体重　74.9kg

体脂肪率　25.5％

へそ周り　94.0m

きのうの歩数　1,339歩

きのうの摂取カロリー　1,623kcal

でした。

やっと74kg台に戻って来ました。

毎日のカロリー計算は、

面倒と一見思えますが、

体重の減りを見ていると

やっててよかったと思います。

今月末の目標は、

先月達成できなかった72kg台になることです。

3月は、毎週土日に懇親会があり、

カロリー計算が難しくなっていきますが、

希望を持って目標達成したいです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。