ふたたび、あと3mmでメタボとはお別れ

ダイエット日記

クレジットカード1回払って、

聞こえはいいけど、

あれって短期の借金ですね。

 

来月には返済しなくっちゃいけない。

そのために、せっせと引き落とし口座に貯金をしている。

なんのためのクレジットカードかわからなくなりました。

 

ダイエットは長期返済金みたいなもの。

毎日少しづつ返していったり、

気が緩むと使っていたり(増えていたり)。

 

私は気が付けば20kgもの借り入れをしていて、

体中に脂肪という借用書がたくさん張り付いていました。

 

せっせと返済すればいいものを

借用書を更に増やそうとしていた。

とんでもない状態に気がついたのは

ウエスト85cmのチノパンが履けなくなってきたとき。

 

あわてて92cmのチノパンを買いに行きました。

これもいい思い出です。

 

いまは85cmのチノパンはゆるゆるです。

ベルトでおさえいてるくらいです。

 

ここまで来たけれど、ウエストの目標は80cmです。

初めて書きましたが、持っている礼服のサイズなんです。

いままでなんとかごまかしてきました。

A体80cmが理想のスーツ体型です。

 

今朝8日(4:48)の、

体重 68.5kg   (前日比:-1.2kg)

体脂肪率 21.1% (前日比:-1.0pt)

へそ周り 85.3cm (前日比:-0.9cm)

でした。

 

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あと3mmでメタボ境界値になります。

先日も同じ数値になりましたが、

増えてしまっていたので残念でした。

 

きのうは食事をガマンして、

3回にしておきました。

間食はなしです。

 

特にお昼が辛かったです。

お腹空いていましたが、

カツオの水煮缶詰でこらえました。

 

夕食にに野菜を食べたかったのですが、

なにも食材がなくって、

ライスだけで済ませました。

 

一日に一回は炭水化物を摂っています。

脳の活力には糖が必要です。

脂肪とタンパク質だけの食事なので、

夕方には炭水化物を摂るのです。

 

炭水化物を摂ると寝付きが良くなると何かでみました。

確かに食べたあと眠くなります。

きのうは仕事の途中でコックリコックリと舟漕ぎました。

 

きょうの食事を乗り切れば

あとは体重が減り始めると思います。

根拠はないですが、何となく感じるのです。

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と、言うことで今日も一日ガンバリます。

 

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで1.5㎏です。

 

わたしにとって67kgは肥満境界値です。

見た目もだいぶすっきりしてきました。

お腹を隠さなくていいなんて、

どれくらいぶりでしょうか?

 

これも毎日飲むココナッツオイルコーヒーのおかげかもしれません。

良質な脂肪はじつは体にいいことがあるんです。

この話は、後日に。

 





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