ふたたび、あと3mmでメタボとはお別れ

2016 4月 08 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

クレジットカード1回払って、

聞こえはいいけど、

あれって短期の借金ですね。

 

来月には返済しなくっちゃいけない。

そのために、せっせと引き落とし口座に貯金をしている。

なんのためのクレジットカードかわからなくなりました。

 

ダイエットは長期返済金みたいなもの。

毎日少しづつ返していったり、

気が緩むと使っていたり(増えていたり)。

 

私は気が付けば20kgもの借り入れをしていて、

体中に脂肪という借用書がたくさん張り付いていました。

 

せっせと返済すればいいものを

借用書を更に増やそうとしていた。

とんでもない状態に気がついたのは

ウエスト85cmのチノパンが履けなくなってきたとき。

 

あわてて92cmのチノパンを買いに行きました。

これもいい思い出です。

 

いまは85cmのチノパンはゆるゆるです。

ベルトでおさえいてるくらいです。

 

ここまで来たけれど、ウエストの目標は80cmです。

初めて書きましたが、持っている礼服のサイズなんです。

いままでなんとかごまかしてきました。

A体80cmが理想のスーツ体型です。

 

今朝8日(4:48)の、

体重 68.5kg   (前日比:-1.2kg)

体脂肪率 21.1% (前日比:-1.0pt)

へそ周り 85.3cm (前日比:-0.9cm)

でした。

 

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あと3mmでメタボ境界値になります。

先日も同じ数値になりましたが、

増えてしまっていたので残念でした。

 

きのうは食事をガマンして、

3回にしておきました。

間食はなしです。

 

特にお昼が辛かったです。

お腹空いていましたが、

カツオの水煮缶詰でこらえました。

 

夕食にに野菜を食べたかったのですが、

なにも食材がなくって、

ライスだけで済ませました。

 

一日に一回は炭水化物を摂っています。

脳の活力には糖が必要です。

脂肪とタンパク質だけの食事なので、

夕方には炭水化物を摂るのです。

 

炭水化物を摂ると寝付きが良くなると何かでみました。

確かに食べたあと眠くなります。

きのうは仕事の途中でコックリコックリと舟漕ぎました。

 

きょうの食事を乗り切れば

あとは体重が減り始めると思います。

根拠はないですが、何となく感じるのです。

 

と、言うことで今日も一日ガンバリます。

 

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで1.5㎏です。

 

わたしにとって67kgは肥満境界値です。

見た目もだいぶすっきりしてきました。

お腹を隠さなくていいなんて、

どれくらいぶりでしょうか?

 

これも毎日飲むココナッツオイルコーヒーのおかげかもしれません。

良質な脂肪はじつは体にいいことがあるんです。

この話は、後日に。

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