なんとかさらに1.5kg戻しました

2015 7月 21 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

食事は普通食にして、

量を減らしました。

MEC中はそれほど食べていなかったので、

分量を同じくらいまで減らしたのです。

 

空腹は水道水でごまかしました。

水分摂取も、考えなくてはならないですね。

 

今朝21日(4:00)の、

体重 72.8kg   (前日比:-1.5kg)

体脂肪率 22.0% (前日比:-0.3Pt)

へそ周り 87.8cm (前日比:-0.9cm)

 

きのうの歩数 7,579歩

きのうの摂取水分量 13.5L

でした。

 

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各数値共に戻りつつあります。

普通食に慣れてきたからでしょうか?

 

ここまで戻したのは奇跡的ですね。

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これからはさらに減ってくれることを期待します。

って、ダイエットになること何もしていないのですが。

 

[目標]

8月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと2.8kgです。

 

 





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