なかなか先に進まん。準備に時間がかかるね

2018 2月 05 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

だいぶ前にやってたことなのに、再開しようとするとなかなか出来ないって言うし。

昨日は計りを持ってくるの忘れたし、きょうは朝食を計るの忘れた。

軌道に乗るには、あと3日かかるかもね

まあ、そんなものだし。どうでもいいはず無いんだけど、もたもたしちゃうね。

 

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で、きょうから気をつけてみたことだけど、ランチセットのライスの量を普通盛りにしたよ

ほんのちょっとの心がけって言っておきながら、今まで大盛り頼んでいました

そのかわりに一日二食でいいやと。

偏った食事していました

 

だからね、よる寝る前におなかすいちゃっていました

寝られないーって、思いながらお布団入っていた

でも寝ちゃいましたが。

 

お話は戻るけど、キッチン計り持ち歩きます

いつでも計ります

わたしにのダイエット方法は、ずばり食べたものの重さでやります

と、いうことで、当面計り続けます

そのノウハウは、ここで綴っていきますょ

体重減ったの見届けてから真似してもいいし、去年の実績見て貰えればわかるかもだし。

まずはとことん計ります

 

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たべたもののじゅうりょうは、次のようにやっています

1.食べる前の重量を計ります

 

2.食べ終わったあとの重量を計ります

 

 

差分が食べた重量ですが、自分で計算はしません

楽したいからね

 

3.スマホで記録します (こちらは後日書きます)

てなかんじ。





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