なかなか、むずかしい

一日、1,300キロカロリーに抑えるのは、
なかなか難しいです。

気がつくと、お昼ごはんを食べた後、1000キロカロリーくらいになっていて、
夕飯に300キロカロリー・・・というのはきついです。

一日1,300キロカロリーは、初めの内はできていましたが、
今はほとんど出来ません。つい食べてしまいます。

だからと言う訳ではないのですが、下腹が少し出ていたので、
腹筋をはじめました。一日100回が目標です。
こっちはカンタンなので、毎日目標どおりにできています。

このおかげかもしれませんが、
つい食べ過ぎていても、あまり体重は増えません。
食べ過ぎた2日後くらいには体重が戻っています。

下腹は、まだへっこみません。

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