どうしょうもなく、パンが食べたい!

2009 8月 31 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ゆうべは、19時寝、2時起床でした。

8時半から朝寝をしてしまい、 起きたら10時になっていました。

出鼻をくじかれた感じで、 きのうは、プールに行きませんでした。

空いた時間で、仕事部屋の掃除をしました。 すっきりして、気持ちよく仕事が出来るようになりました。

腹筋運動、ベーシックコース1ターンやりました。 まだ筋肉痛が来ていません。

やる量が少ないのでしょうか? まあ、あせりは禁物ですから、のんびりやります。

30日に食べた物

2:50 バナナ 86kc  5:10 ごはん 261kc、めかぶ 15kc、サラダ 24kc、       とうふ 30kc、カレースープ 106kc、サプリメント 27kc  6:20 氷菓 20kc  8:30 アンパン4個 524kc  9:00 黒糖パン6個 650kc 10:35 チョコチップパン6個 480kc 12:00 春雨スープ 63kc 12:15 プリン 45kc 12:45 りんご1/4 28kc、ヨーグルト 78kc 14:00 バナナ 86kc、ジャガリコ 139kc、チョコレート 190kc 15:50 わかめスープ 19kc、サプリメント 22kc

合計 1893kc

このほかに水を8リットル飲みました。

今朝31日(2:10)の、

体重 70.9kg  (前日比:+0.7kg)  体脂肪率 23.1% (前日比:+0.5%) きのうの歩数 5,810歩

でした。

パン3袋食べてしまいました。 どうしても食べたくて、続けて一気に食べました。

そのほかにあんみつを食べようとしましたが、 家族の反対にあい、断念しました。

気持ちの上では不満ですが、 おなかのほうは満腹になり、満足しました。

体重は、なんとか70kg台をキープしました。 超えていると思いましたが、一安心です。

今日は台風が直撃しそうですが、 プールには行く予定です。

頑張って、きのうのパンのカロリーを消化します。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

スポンサードリンク

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 


スポンサードリンク
«  どうしょうもなく、パンが食べたい!  »

こちらからコメント送信してください。


コメントはまだありません

  1. No comments yet.