じつは、...

まさかと思うでしょうが、 ここ一週間、ウォーキングに行ってません。

ダンベル体操もやってません。

今朝19日(5:00)の、

体重 73.4kg  (前日比:-0.6kg) 体脂肪率 23.4% (前日比:-0.5%)

きのうの歩数 4,019歩

でした。

きのうちょっとした作業で1時まで起きていました。 すぐに寝たのですが、トイレに起きてしまいました。

今日は後で昼寝をします。

4時間だけの睡眠ですが体重は減っています。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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