まさかと思うでしょうが、 ここ一週間、ウォーキングに行ってません。
ダンベル体操もやってません。
今朝19日(5:00)の、
体重 73.4kg (前日比:-0.6kg) 体脂肪率 23.4% (前日比:-0.5%)
きのうの歩数 4,019歩
でした。
きのうちょっとした作業で1時まで起きていました。 すぐに寝たのですが、トイレに起きてしまいました。
今日は後で昼寝をします。
4時間だけの睡眠ですが体重は減っています。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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