しっかり寝たいですね

2014 12月 20 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

眠かったので17時半には

布団に潜り込みました。

目覚めたら0時でした。

そこからお風呂にはいって、

少しつまみ食いをしたら

眠くなったので、再び寝ました。

次に起きたのは6時でした。

つまみ食いをしたので、

6時の体重は増えていました。

なのできょうは0時の体重です。

今朝20日(0:30)の、

体重 76.8kg   (前日比:+0.9kg)

体脂肪率 25.2% (前日比:+0.1Pt)

へそ周り 92.0cm (前日比:-0.5cm)

きのうの歩数 7,858歩

きのうの摂取カロリー 2,240kcal

きのうの摂取水分  2.8L

でした。

夜中の計測なので、参考値です。

途中で起きなければ減っていたと思います。

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まっ、長いダイエット期間の内、

そういう日もありますね。

こんばんは、しっかり寝ますので、

体重も回復するでしょう。

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

目標まで、3.8kgです。





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