さらに59kg台へ  

 

きのうの摂取カロリー 1,287キロカロリーです。 目標数値内に収めました。 きのうも、午前9時の時点でこの数値になりました。 就寝午後6時までの間、水、プーアール茶、麦茶でがんばりました。 水分制限していないので、とっても気持ちが楽です。

今朝の体重59.7kg、体脂肪率16.1%です。 体重がふたたび59kg台になりました。

 

きのうは朝から非常に眠く、昼寝をしましたが、眠気は取れませんでした。 なので、散歩は行きませんでした。 腹筋は、しっかり2ターン実施し、計100回やりました。

「これであしたは59kg台だ!」と、ひそかに思っていましたので、 念願かなって、59kg台に復帰しました。うれしい~!!

明日朝の体重は、59kg台前半になりたいです。

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