きのうウォーキングしちゃいました

きのう久しぶりにウォーキングしました。

今朝7日(0:40)の、

体重 74.9kg  (前日比:+0.7kg) 体脂肪率 23.7% (前日比:+0.5%)

きのうの歩数 10,423歩

でした。

かかとの傷は少し痛いけど、ウォーキングに行きました。

ほぼ一週間ぶりでしたので、手首のウエイトは1kg減らしていきました。

やっぱり歩くのっていいですね。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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