きのう久しぶりにウォーキングしました。
今朝7日(0:40)の、
体重 74.9kg (前日比:+0.7kg) 体脂肪率 23.7% (前日比:+0.5%)
きのうの歩数 10,423歩
でした。
かかとの傷は少し痛いけど、ウォーキングに行きました。
ほぼ一週間ぶりでしたので、手首のウエイトは1kg減らしていきました。
やっぱり歩くのっていいですね。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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