お腹の調子がいまいち

きのうはなぜかお腹がゴロゴロしていて、

スッキリしない一日でした。

そのため、あまり食事をしなかったのですが、

カロリーはしっかり摂っていますね。

今朝のお腹の状態は、

通常通りで問題ないです。

食べ物にあたったのでしょうか？

それとも食べ過ぎだったのか？

いずれにしても食事は気をつけたほうがいいですね。

今朝23日（6：00）の、

体重　77.2kg　　　(前日比：-1.2kg）

体脂肪率　25.7％　(前日比：+0.8Pt）

へそ周り　93.2cm （前日比：-0.8cm）

きのうの歩数　 3,553歩

きのうの摂取カロリー　2,274kcal

きのうの摂取水分　 10.3L

でした。

最近筋肉のおとろえが

感じられるようになってきました。

そろそろ筋トレを再開したいと思います。

久しぶりなので、ゆっくりやります。

また筋肉痛になるのかな？

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

目標まで、4.2kgです。

体重安定しないですね。