お腹の調子がいまいち

2014 11月 23 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうはなぜかお腹がゴロゴロしていて、

スッキリしない一日でした。

 

そのため、あまり食事をしなかったのですが、

カロリーはしっかり摂っていますね。

 

今朝のお腹の状態は、

通常通りで問題ないです。

 

食べ物にあたったのでしょうか?

それとも食べ過ぎだったのか?

 

いずれにしても食事は気をつけたほうがいいですね。

 

今朝23日(6:00)の、

体重 77.2kg   (前日比:-1.2kg)

体脂肪率 25.7% (前日比:+0.8Pt)

へそ周り 93.2cm (前日比:-0.8cm)

 

きのうの歩数  3,553歩

きのうの摂取カロリー 2,274kcal

きのうの摂取水分  10.3L

でした。

 

最近筋肉のおとろえが

感じられるようになってきました。

 

そろそろ筋トレを再開したいと思います。

久しぶりなので、ゆっくりやります。

また筋肉痛になるのかな?

 

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

 

目標まで、4.2kgです。

体重安定しないですね。

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