ひと月ばかり、ほったらかしにしていました。 でもしっかりダイエットしています。
【データ】 ・今朝の体重73.6kg、体脂肪率23.9%です。
・きのうの摂取カロリーは、計算していません。
・きのうの歩数は、3,336歩でした。
ここ最近投げやり状態で、カロリー摂取量が多いです。 たまにまた、『ふがし』を食べています。
2日前までは、72.5kgでした。 投げやり状態でで1.1kg太りました。
明日からまた新しい週になりますので、のんびりダイエットします。 でも、記録はしっかりととりますので、ご安心ください。
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