え゛~、何でぇ?

きのうはチョコレートを一箱間食してしまいました。

 

食事は、これはちょっと少ないかな?

レベルで食べました。

合計でも基礎代謝量を下回っているかと思います。

 

きっちりと計算したわけではないので、詳しくは言えませんが、

身体が軽いです。

 

じつは、ゆうべは2時半寝の4時半起きです。

2時間だけ寝ました。

 

なのでもしかしたら、

あと1時間以内に眠くなってくるかもしれません。

その時は素直に寝ます。

 

 

今朝20日(4:40)の、

体重 72.7kg   (前日比:-1.0kg)

体脂肪率 24.1% (前日比:-0.2Pt)

へそ周り 92.6cm (前日比:+3.2cm)

 

きのうの歩数  9,731歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 9.0L

でした。

 

 

え゛~、何でぇ?

体重おもいっきり減ったのに、

へそ周りはおもいっきり増えました。

 

お腹、鳴るほど空いています。

 

「夜中になにか食べたか」って?

いいえ、なんにも食べてないです。

 

なんでへそ周りがこんなに増えてしまったのでしょう?

理解できません。

 

お腹の筋肉がヘロヘロになった?

最近、腹筋の筋トレしていないです。

 

でもね、おとといは90cm切っていたのですよ。

それがいきなり3.2cm増加はないでしょう。

 

ナゾです。

 

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。

です。

 

目標まで、2.7cmです。

 

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