え゛~、何でぇ?

2014 7月 20 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうはチョコレートを一箱間食してしまいました。

 

食事は、これはちょっと少ないかな?

レベルで食べました。

合計でも基礎代謝量を下回っているかと思います。

 

きっちりと計算したわけではないので、詳しくは言えませんが、

身体が軽いです。

 

じつは、ゆうべは2時半寝の4時半起きです。

2時間だけ寝ました。

 

なのでもしかしたら、

あと1時間以内に眠くなってくるかもしれません。

その時は素直に寝ます。

 

 

今朝20日(4:40)の、

体重 72.7kg   (前日比:-1.0kg)

体脂肪率 24.1% (前日比:-0.2Pt)

へそ周り 92.6cm (前日比:+3.2cm)

 

きのうの歩数  9,731歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 9.0L

でした。

 

 

え゛~、何でぇ?

体重おもいっきり減ったのに、

へそ周りはおもいっきり増えました。

 

お腹、鳴るほど空いています。

 

「夜中になにか食べたか」って?

いいえ、なんにも食べてないです。

 

なんでへそ周りがこんなに増えてしまったのでしょう?

理解できません。

 

お腹の筋肉がヘロヘロになった?

最近、腹筋の筋トレしていないです。

 

でもね、おとといは90cm切っていたのですよ。

それがいきなり3.2cm増加はないでしょう。

 

ナゾです。

 

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。

です。

 

目標まで、2.7cmです。

 

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