いきなり2kg減

2009 10月 13 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ゆうべは、0時半寝、4時45分起床でした。

久しぶりの夜更かしです。

近所のブックオフがセールをやっていたので、 「ちょっとのぞきに」、 と思ったら、あっという間に閉店の24時前。

あまり読みたい本がなかったけれど、 なぜだか本屋に行くと時間を忘れてしまうんですよね。

12日に食べた物

4:00 バナナ  5:55 ごはん、サラダ、サプリメント  7:05 プリン、やきいも  8:20 コーヒー 14:15 野菜の素揚げ 14:45 アイスクリーム 15:00 やきいも 16:00 マシュマロ、チーズ 24:00 サプリメント

合計 —-kc

このほかに水を4リットル飲みました。

今朝13日(4:50)の、

体重 71.4kg  (前日比:-2.0kg) 体脂肪率 22.2% (前日比:-1.7%) 体脂肪重 15.8508kg            (前日比:-1.6918kg)

きのうの歩数 15,156歩

でした。

午前と夕方から深夜にかけて外出していました。 以前でしたら、あれこれ外食しているところですが、買い物でどうしても欲しい物があったので、見つかるまでお店を何軒かはしごしていました。

結構こだわるほうで、お気に入りが見つかるまでお店をはしごするのは、いつものことです。

おかげでよく歩いたし、間食も外出中はしないので、上記の数値に自分でも驚いています。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

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