あわただしいけど、だらだらしてた時間

きのうは昼ごはんと夕ごはんは、あまり食べていませんです。 しかもウォーキングはしていなくて、だらだらしていました。

今朝１５日（１４日の２３：４５）の、

体重　７３．８ｋｇ　　（前日比：－０．４ｋｇ） 体脂肪率　２３．０％　（前日比：－０．６％）

きのうの歩数　５，０４４歩

でした。

きのうは母の入院と、娘の抜歯があり、ゆっくりとしている暇がありませんでした。 といっても、ほとんど待ち時間でしたが。

おかげでごはんを食べる時間が取れず、満足なものを食べることができませんでした。 まあ、体重が順調に落ちているので、そっちのほうから見ると満足です。

待ち時間の間で、読みたかった本を読むことができました。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。