きのうは昼ごはんと夕ごはんは、あまり食べていませんです。 しかもウォーキングはしていなくて、だらだらしていました。
今朝15日(14日の23:45)の、
体重 73.8kg (前日比:-0.4kg) 体脂肪率 23.0% (前日比:-0.6%)
きのうの歩数 5,044歩
でした。
きのうは母の入院と、娘の抜歯があり、ゆっくりとしている暇がありませんでした。 といっても、ほとんど待ち時間でしたが。
おかげでごはんを食べる時間が取れず、満足なものを食べることができませんでした。 まあ、体重が順調に落ちているので、そっちのほうから見ると満足です。
待ち時間の間で、読みたかった本を読むことができました。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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