あれこれ、食べました。

2009 8月 09 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ゆうべは、20時15分寝、1時30分起床でした。 少し寝足りないです。

8日に食べた物

0:50 バナナ 86kc  2:20 おにぎり 236kc、野菜炒め 313kc  4:40 おにぎり 175kc  5:00 バナナ 86kc  6:30 バナナ 86kc、サプリメント 25kc  6:55 ミニアンパン5個 655kc 10:00 りんご1/2 56kc 10:30 しみチョコ 228kc 10:45 レモンティー 84kc 11:15 ピザM 5/8 785kc 13:15 たこ焼き5個 304kc、たい焼き 244kc 16:20 スポーツドリンク 31kc 18:15 ごはん 282kc、めんたいこ 33kc、       野菜炒め 123kc、サプリメント 22kc

合計 3600kc

このほかに水を5リットル飲みました。

今朝9日(1:35)の、

体重 73.2kg  (前日比:+1.2kg)  体脂肪率 23.6% (前日比:+0.2%) きのうの歩数 3,723歩

でした。

なんとなく早起きしすると、 何もやることなく、ボーっとしていて、 そして、だらだらと、何かしら食べています。

朝にはミニアンパン一袋(5個入り)を、 さらには、お昼にピザ、おやつにたこ焼き・たい焼きと、 おなかにたまりやすい物ばかり食べてしまいしまた。

その結果、体重にちゃんと現れています。ありゃりゃ。 だいぶ増えました。

まあ、食べているときは、幸せでした。 たまには、いいんじゃないかと思います。

またやり直しです。 とりあえず、あすには72kg台に戻しましょう。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

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