ダイエット日記

さっきの記事をアップしてから、ふたたび寝ました。今朝２２日（６：１０）の、体重　７４．２ｋｇ　　（前日比：－０．２ｋｇ） 体脂肪率　２３．９％　（前日比：＋１．０％）になりました。寝ているときに水分が抜けていったのでしょう。 トイレにも何回...

きのうは水を２リットル入りのペットボトルで５本飲みました。 そのほかにも麦茶や紅茶、コーヒー、コーラなども飲みました。 全部で１５リットルくらいかなぁ。今朝２２日（２１日の２３：３０）の、体重　７５．６ｋｇ　　（前日比：＋１．２ｋｇ） 体脂...

どうも頭がボーっとするので、お熱を測って見ました。結果は、３７．５℃でした。 そんなに高いわけではありませんが、お熱ですね。風邪の前症状か、または疲れがドッと出てきたのかわかりませんが、今日のお仕事はすべてキャンセルしました。月曜日に絶対は...

さっきの記事をアップしたあと、また眠くなって２時から５時まで寝ました。５時におきたときは、身体が火照っていて風邪をひいてしまったかと思いました。 今のところ風邪の症状は出ていません。今日、散髪に行こうかと思っていましたが、延期します。 散髪...

あー、良く寝た!今朝２１日（２０日の２３：００）の、体重　７４．４ｋｇ　　（前日比：＋０．５ｋｇ） 体脂肪率　２２．９％　（前日比：－０．１％）きのうの歩数　３，３３９歩でした。お昼過ぎの１３時にお昼寝のつもりでねたんだけれど、起きたら２３...

きのうの夕飯に調理パンが食べたくて、地元で有名なパン屋さんに行きました。 しかし、入り口においしそうなチーズケーキが展示してあったのです。と、言うことで、パンではなくてチーズケーキを買ってしまいました。今朝２０日（１：５５）の、体重　７３．...

食事を粗食にし、寝る前には何も口にしなかったです。 睡眠時間もたっぷり取りました。今朝１９日（０：２５）の、体重　７４．４ｋｇ　　（前日比：－２．３ｋｇ） 体脂肪率　２３．２％　（前日比：－１．７％）きのうの歩数　５，５０２歩でした。一時的...

ショック！今朝１８日（３：００）の、体重　７６．７ｋｇ　　（前日比：＋１．２ｋｇ） 体脂肪率　２４．９％　（前日比：＋０．３％）きのうの歩数　４，８９７歩でした。寝る直前まで、お茶やコーラを飲んでいました。 全部で３リットルくらいかなぁ。今...

昨日２２時ごろに夜食を食べてしまいました。 そしてすぐに寝てしまったので、体重が心配です。今朝１７日（４：５０）の、体重　７５．５ｋｇ　　（前日比：＋１．４ｋｇ） 体脂肪率　２４．６％　（前日比：＋１．５％）きのうの歩数　４，４８４歩でした...

ビックサイズのアイスクリームを２カップ食べてしまいました。 なんだか疲れが取れなくて、無性に甘いものが欲しかったのです。今朝１６日（０：５０）の、体重　７４．１ｋｇ　　（前日比：＋０．３ｋｇ） 体脂肪率　２３．１％　（前日比：＋０．１％）き...