ダイエット日記

きのうは息子の誕生日でした。 家族で外食に行き、おいしいものいっぱい食べました。体重に気になるものばかりでしたが、「お祝いだからいいや。」と、楽しく食べました。今朝５日（２：２０）の、体重　７３．５ｋｇ　　（前日比：－１．０ｋｇ） 体脂肪率...

あさ・ゆうは、だいぶ涼しくなりましたね。 もう秋なんだなぁと、つくづく思います。今朝４日（２：３０）の、体重　７４．５ｋｇ　　（前日比：＋０．３ｋｇ） 体脂肪率　２４．１％　（前日比：＋０．４％）きのうの歩数　２，８７２歩でした。わたしの住...

９月だと言うのに、この暑さ。 何とかならないかなぁ。今朝３日（２：４５）の、体重　７４．２ｋｇ　　（前日比：＋０．８ｋｇ） 体脂肪率　２３．７％　（前日比：＋０．４％）きのうの歩数　３，２０３歩でした。最近、指がむくんで指輪が外れなくなった...

今日は小学校で防災訓練があり、子供を引き取りに行くことになっています。 徒歩での行動と言うことで、暑い中歩いていくことになります。 いいウォーキングの代替になりますね。今朝１日（２：５５）の、体重　７２．７ｋｇ　　（前日比：－１．３ｋｇ） ...

今日で子供たちの夏休みが終わります。 宿題はしっかりできているので、親としては一安心です。今朝３１日（１：５０）の、体重　７４．０ｋｇ　　（前日比：－０．６ｋｇ） 体脂肪率　２２．５％　（前日比：－０．８％）きのうの歩数　６，５９６歩でした...

気が高ぶっているせいか、睡眠時間が短いです。 頭がボーっとしています。今朝３０日（２：４０）の、体重　７４．６ｋｇ　　（前日比：－０．６ｋｇ） 体脂肪率　２３．３％　（前日比：＋１．３％）きのうの歩数　２，２３１歩でした。８月も残すところあ...

きのうの講演会、とても得るものがありました。中でも、「ホームページのキーワードを子供にリサーチさせ、１件１０円で買い取る。」と言うのには、発想がそこまでわたしは行き着いていなく、新鮮な感覚でした。さっそく今日にでも子供に小銭稼ぎを提案してみ...

今日は秋葉原で講演会を聴きます。 久しぶりの外出でのお仕事です。今朝２８日（２：４０）の、体重　７６．９ｋｇ　　（前日比：＋０．６ｋｇ） 体脂肪率　２３．０％　（前日比：＋０．５％）きのうの歩数　４，８６８歩でした。今週月曜日と比べて＋４．...

富士登山、無事帰ってきました。今朝２７日（５：２０）の、体重　７６．３ｋｇ　　 体脂肪率　２２．５％きのうの歩数　２９，２９０歩(２日分)でした。富士登山、８合目までは順調でした。 ８合目を過ぎたあたりで、息子の調子がおかしくなりました。８...

昨日、ショートケーキ４個も食べちゃった。 あぁ～。今朝２５日（２：３５）の、体重　７４．１ｋｇ　　（前日比：＋０．６ｋｇ） 体脂肪率　２３．４％　（前日比：＋０．２％）きのうの歩数　５，６７４歩でした。いよいよ富士登山の日がやってきたー。 ...