ダイエット日記

こんな時間に目覚めちゃって、大丈夫かな？今朝１６日（１５日の２２：１０）の、体重　７４．７ｋｇ　　（前日比：－０．８ｋｇ） 体脂肪率　２３．８％　（前日比：＋０．８％）きのうの歩数　４，７４６歩でした。きのうの夕方１７時ごろに、家族に起こさ...

台風以来の雨です。 きようはウォーキングお休みですね。今朝１５日（０：００）の、体重　７５．５ｋｇ　　（前日比：＋１．４ｋｇ） 体脂肪率　２３．０％　（前日比：－０．１％）きのうの歩数　９，９１１歩でした。あまりにも早く起きてしまったので、...

今朝は涼しいですが、ウォーキングに行ったら、また汗かくんだろうな。 運動にはまだ暑いですね。今朝１４日（１：４５）の、体重　７４．１ｋｇ　　（前日比：＋０．６ｋｇ） 体脂肪率　２３．１％　（前日比：－０．８％）きのうの歩数　８，６７２歩でし...

夕飯にステーキを食べました。 そのあとでデザートに梨を一つまみ。今朝１３日（０：５５）の、体重　７３．５ｋｇ　　（前日比：＋０．４ｋｇ） 体脂肪率　２３．９％　（前日比：＋０．５％）きのうの歩数　４，５１７歩でした。夕飯後のデザートが効いて...

また暑さが戻ってきました。 当分続くそうです。きのうの朝１１日（０：４０）の、体重　７５．８ｋｇ　　（前日比：＋２．７ｋｇ） 体脂肪率　２３．６％　（前日比：±０．０％）おとといの歩数　４，４９８歩今朝１２日（１：３０）の、体重　７３．１ｋ...

明日は、娘の中学校で運動会です。今朝１０日（２：５５）の、体重　７３．１ｋｇ　　（前日比：－０．２ｋｇ） 体脂肪率　２３．６％　（前日比：－０．３％）きのうの歩数　２，６５０歩でした。きのうの晩、娘から突然運動会で使うＢＧＭの編集を頼まれま...

台風、行っちゃいました。今朝９日（１：２０）の、体重　７３．３ｋｇ　　（前日比：＋０．２ｋｇ） 体脂肪率　２３．９％　（前日比：＋０．７％）きのうの歩数　３，７４４歩でした。今朝は息子を修学旅行へ送りに駅へ行きました。 空はすっきりしないも...

テレビで台風情報、やってなかった。今朝８日（０：１０）の、体重　７３．１ｋｇ　　（前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率　２３．２％　（前日比：＋０．３％）きのうの歩数　４，１５５歩でした。気になる台風です。 今朝は曇っています。修学旅行、息子は...

あさってから息子が修学旅行で日光に行く予定です。 ただ、台風の時期に当たってしまいそうなので、それだけが心配です。今朝７日（７：１０）の、体重　７３．１ｋｇ　　（前日比：－１．６ｋｇ） 体脂肪率　２３．０％　（前日比：－０．３％）きのうの歩...

きのうはほとんど一日寝ていました。 別に体が悪いわけではないので、ご心配なく。ただ眠いだけでした。今朝６日（０：５０）の、体重　７４．７ｋｇ　　（前日比：＋１．２ｋｇ） 体脂肪率　２３．３％　（前日比：＋０．４％）きのうの歩数　７，５３１歩...