ダイエット日記 もう、夏バテか？
睡眠時間を８時間とっていますが、どうもすっきりしません。 朝ごはんを食べてから２時間ほど寝てしまいました。今朝２日（０：３０）の、体重 ７２．７ｋｇ （前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率 ２２．９％ （前日比：＋０．１％）きのうの歩数 ７，...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 今年も、半分
今年も、半分過ぎました。 目標値まで、あと１４ｋｇもあります。 今年中の達成は、難しいですね。今朝１日（５：００）の、体重 ７２．８ｋｇ （前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率 ２２．８％ （前日比：－１．０％）きのうの歩数 ９，３９９歩でし...
ダイエット日記 サッカー、日本
サッカー、日本負けちゃったね。今朝３０日（１：００）の、体重 ７２．８ｋｇ （前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率 ２３．８％ （前日比：＋０．６％）きのうの歩数 ８，１３３歩でした。きのうも眠い一日でした。 あんなにたっぷり寝たのに、寝足り...
ダイエット日記 梅雨で体調を崩しました
何もしていないのに、だるくて眠いです。 今日も１５時間も寝てしまいました。今朝２９日（１０：００）の、体重 ７２．９ｋｇ （前日比：－０．３ｋｇ） 体脂肪率 ２３．２％ （前日比：－０．１％）きのうの歩数 ７，６７６歩でした。梅雨の気候に...
ダイエット日記 だるくて眠いです
何もしていないのに、だるくて眠いです。 お昼寝もいっぱいしました。間食もついでにいっぱいしてしまいました。きのう２７日（２６日の２３：００）の、体重 ７２．８ｋｇ （前日比：－０．２ｋｇ） 体脂肪率 ２３．１％ （前日比：＋０．４％）きの...
ダイエット日記 眠い。
なんだかとっても眠くって、久しぶりに１５時間ほど眠ってしまいしまた。今朝２６日（６：３０）の、体重 ７３．０ｋｇ （前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率 ２２．７％ （前日比：－０．５％）きのうの歩数 １０，１６２歩でした。いつもの梅雨の時期...
ダイエット日記 よかった！！
先ほど１時ごろ、メインパソコンの液晶ディスプレイからブスブスという音がして、画面が消えてしまいました。どうやら電源ユニットがほこりで焼けてしまったようです。今はノートパソコンからの書き込みです。今朝２５日（０：３０）、体重 ７３．１ｋｇ ...
ダイエット日記 波動のカード
きのうは朝から雨でした。 ウォーキングに行っていません。今朝２４日（２：１５）の、体重 ７２．４ｋｇ （前日比：－０．２ｋｇ） 体脂肪率 ２３．５％ （前日比：＋０．４％）きのうの歩数 ４，２１８歩でした。去年からやっている販売の仕事の契...
ダイエット日記 予想的中
きのうのご飯は、おいしかったのですが、いつもは炊立てを食べていないので、比較するものがありませんでした。 他の家族は、別に変わりがなかったと言います。でも、久しぶりに炊立てのごはんが食べられたので、ラッキーでした。今朝２３日（０：４０）の、...
ダイエット日記 贅沢ご飯
きのうは朝のんだウーロン茶４リットルのほかには、お茶、水を合わせて１リットルくらい飲みました。 いつもはどんどん飲むのだけれども、飲み物をガマンするのはかなりきついです。今朝２２日（２：２５）の、体重 ７１．５ｋｇ （前日比：－１．０ｋｇ...