ayumu

さっき、ウーロン茶を４リットル飲んでしまいました。 今日はこれで打ち切りです。ウーロン茶の効果か、おっきいあられちゃんが来ました。 ここ数日あられちゃんに会っていませんでしたので、明日の朝は期待できそうです。

きのうは雨の合間をぬって、ウォーキングに行きました。 歩いている最中、なんだか体が重く感じましたので、いつもよりペースを落として歩きました。今朝２１日（２：０５）の、体重　７２．５ｋｇ　　（前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率　２２．７％　（前...

きのうは眠い一日でした。 お昼寝ばかりしていました。雨が降っていたこともあり、ウォーキングはお休みしました。今朝２０日（０：２０）の、体重　７２．６ｋｇ　　（前日比：＋０．１ｋｇ） 体脂肪率　２３．３％　（前日比：－０．５％）きのうの歩数　...

やってしまいました。 そう、間食したのです。体重が大変なことになっています。今朝１９日（３：１５）の、体重　７２．５ｋｇ　　（前日比：＋０．５ｋｇ） 体脂肪率　２３．８％　（前日比：＋１．２％）きのうの歩数　７，８６６歩でした。きのうは沸き...

きのう、金運神社として有名な「新屋山神社」へ行って来ました。 いざおまいりとなったとき、頭の中が真っ白になり、何もお願いしてこなかったです。まあ、今年も元気におまいりできたので、それだけでも十分ですね。今朝１８日（３：１５）の、体重　７２．...

きのうは時間の都合がつかず、温水プール行きを見送りました。 なんだか昼寝ばかりしていたような。今朝１７日（１：５５）の、体重　７１．７ｋｇ　　（前日比：－０．９ｋｇ） 体脂肪率　２２．５％　（前日比：－０．５％）きのうの歩数　４，２９５歩で...

ここのところ７２ｋｇ台から下がりません。 間食していたからかなぁ？今朝１６日（０：３５）の、体重　７２．６ｋｇ　　（前日比：－０．３ｋｇ） 体脂肪率　２３．０％　（前日比：－０．２％）きのうの歩数　１２，１８９歩でした。新しい万歩計にしてか...

きのう入梅宣言が出ました。 とうとうやってきましたね。雨の日のウォーキングは、温水プールでの水中ウォーキングを考えています。今朝１５日（２：１５）の、体重　７２．９ｋｇ　　（前日比：＋０．１ｋｇ） 体脂肪率　２３．２％　（前日比：＋１．０％...

おとといから、腹筋１０回を始めしまた。 きのうさっそく筋肉痛になってしまいましたが、きのうもしっかり腹筋しました。今朝１４日（０：２０）の、体重　７２．８ｋｇ　　（前日比：＋０．５ｋｇ） 体脂肪率　２２．２％　（前日比：－０．６％）きのうの...

きのうは土曜日でしたが、小学校の授業参観日でした。 うちの子は２回発表し、先生からほめられていました。なんだかうれしいです。今朝１３日（２：３５）の、体重　７２．３ｋｇ　　（前日比：＋０．１ｋｇ） 体脂肪率　２２．８％　（前日比：－０．１％...