間食は、控えめにしました。
今朝28日(4:10)の、
体重 73.4kg (前日比:-0.7kg) 体脂肪率 22.7% (前日比:-1.0%)
きのうの歩数 12,733歩
でした。
なんだか思いっきり体重・体脂肪率が減りました。
本で読んだのですが、寝る前にコップいっぱいの水を飲むと良いそうです。 体が乾かないようにするためだと書いてありました。
きのう寝る前にやってみました。 体重・体脂肪率が減ったのは、そのおかげかもしれません。
今日もやってみます。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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