73kg台前半に突入

2011 1月 28 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

間食は、控えめにしました。

今朝28日(4:10)の、

体重 73.4kg  (前日比:-0.7kg) 体脂肪率 22.7% (前日比:-1.0%)

きのうの歩数 12,733歩

でした。

なんだか思いっきり体重・体脂肪率が減りました。

本で読んだのですが、寝る前にコップいっぱいの水を飲むと良いそうです。 体が乾かないようにするためだと書いてありました。

きのう寝る前にやってみました。 体重・体脂肪率が減ったのは、そのおかげかもしれません。

今日もやってみます。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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