70kg前後が延々と。これって停滞期?

2016 7月 15 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

少なくとも今月に入ってから体重の増減幅が小さい。

減るわけでもなく、増えるわけでもない。

70kgあたりをうろついている。

これって、停滞期なのでしょうか?

 

これは、シリコンバレー式ダイエットの時期にちょうど当たる。

体調が安定したのか?

でも、ダイエットなのだから体重が減るはず。

ただ、正しいダイエット方法だったか、疑問が残る。

 

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やっぱり、いまは体重が停滞期なのでしょう。

これをガマンしていれば、停滞期脱出後に一気に体重は減るでしょう。

少なくとも2週間は続いている。

一体あとどれだけ続くのだろうか?

 

昔、某ダイエットフーズメーカーのダイエット賞の広告で見た、停滞期1年!というのがいまでも印象的です。

よく耐えたと思います。

体重減らなくて辛かっただろうに、よくぞ続けたねと。

停滞期脱出後は坂のように減り続ける体重のグラフ、わたしも体重減り続けたい。

 

きょうも焼き芋とゆで玉子でした。

やっぱり食事見なおしたほうがいいのか。

前からずっと言っていますが、見直しまだしていません。

 

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今朝15日(4:05)の、

体重 69.9kg   (前日比:+0.1kg)

体脂肪率 22.4% (前日比:-0.4pt)

へそ周り 86.0cm (前日比:+2.8cm)

でした。

 

ゆうべは8時間寝ました。

やっぱり眠い時は寝るのが一番ですね。

ガマンはいけません。

 

[目標]

7月17日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで2.9㎏です。

 

目標達成の見込みは薄くなりました。

せめていまよりは少なくなるようにするのが目標です。

まず、停滞期を楽しもうと思います。

 





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